体重管理の甘さは光を奪う？

私たちの体重と目の健康には深い関連性があることを知っていますか？太っていることはもちろん、痩せすぎの人も目の健康を失うリスクがあるんです。

日本人45歳から74歳の男性35,365人と女性40,825人を調査した研究を紹介します。5年間の追跡期間で、男性の2.84%（1,004人）と女性の4.43%（1,807人）が白内障になったそうです。この人たちを調べていくと、体重と白内障に関係性があることがわかってきました。白内障って聞いたことありますか？目のレンズが曇ってしまって、見えにくくなる病気です。

この研究により、BMIが21.0~22.9の適正範囲の体重の人に比べて、痩せすぎの男性は1.29倍、太っている男性は1.15倍白内障になりやすく、女性は、痩せすぎている人は1.23倍、太っている人は1.19倍白内障になりやすくなるようです。

目の健康を守るためにも、体重は「適正」を保つことが大切だということがわかります。適正体重の求めた方を紹介しますので、計算してみてくださいね。

適正体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22

ちょっとした気遣いで、たちは目も体も健康に保つことができるんです。みんなで楽しく健康的な生活を送りましょう！きっと、明るい未来が見えてくるはずです。