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POSRI 利用方法
標準的な利用方法について、また予防医学に関連するサービスと連携したときの利用方法について解説します。さまざまシーンに合わせて、POSRIをご活用ください。
健康習慣の登録
健康習慣を新規に登録する場合は、ホームから「＋ 習慣を追加」で登録します。健康習慣の登録は、まずは１つをおすすめします。これが習慣化できたら、２つ目にチャレンジしましょう！
ホームで
「＋ 習慣を追加」
おすすめ、生活習慣や疾患からも探せる
「習慣にする」をタップして登録
健康習慣の実施
健康習慣を登録すると、毎日アプリで記録できるようになります。登録した健康習慣が実施できたときはカードを右にスライド、実施できなかった時は左にスライドさせます。どちらでもないときは下にスライド、もう習慣化できている！、と思う時は上にスライドします。記録が終わるとPOSRI時間*が貯まります。
できたときは右にスライド
できなかったときは左にスライド
登録が終わるとPOSRI時間が貯まる
健康診断結果の登録
健康診断の結果を登録するには、まず、「健康診断」から登録を始めます。画像を読み込んで数値化できます（巣十秒かかります）。まれに上手に取得できないこと があるので登録される数値を確認します。健康診断の結果があると、あなたにおすすめしたい健康習慣が変わってきます。
「健康診断結果を追加」を選択
画像から数値が自動で読み取られる
自動入力された数値を確認して登録
生活習慣リストから選択
POSRIにはエビデンスのある健康習慣が多数登録されています。「ヘルスナビ」を下の方までスクロールしていくと、「生活習慣を探す」という項目があり、これをタップします。「食べ物」、「睡眠」といった様々なカテゴリがあり、絞り込みをしていくことができます。キーワードから探すことも可能です。
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「ヘルスナビ」から「生活習慣を探す」
キーワード、もしくはカテゴリから探す
さらにカテゴリを絞って探す
疾患から健康習慣を登録
POSRIにはエビデンスのある健康習慣が多数登録されています。「ヘルスナビ」を下の方までスクロールしていくと、「疾患を探す」という項目があり、これをタップします。「がん」、「脳や神経」といった様々なカテゴリがあり、絞 り込みをしていくことができます。キーワードから探すことも可能です。
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「ヘルスナビ」から「疾患を探す」
キーワード、もしくは カテゴリから探す
さらにカテゴリを絞って探す
セルフチェックから登録
POSRIにはセルフチェック機能があります。自分の気分の変化などを客観的に調べたいときは、今週の気分を調べ、気分を改善する生活習慣を選ぶことができます。
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「ヘルスナビ」から「今週の気分」を選択
16の質問に回答
気分を改善する生活習慣を選ぶ
コラムから健康習慣を登録
POSRIでは毎週1回、予防医学に関するコラム記事が配信されています。それぞれのコラムは、病気の罹患リ スクを下げる生活習慣との関係が示された医学論文の紹介になっています。このコラムを読み、生活習慣に取り入れたい場合は最下部のボタンから「習慣にする」をタップしてください。
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「ヘルスナビ」から気になるコラムを選択
コラムを読む
コラムの最下部にある習慣を登録する
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